Artikelkatalog med info om allt

Här hittar du artiklar med fakta om alla ämnen

Hälsa & skönhet » Träning

    Så här får du hjälp om du fått en idrottsskada

    Det har de senaste åren verkligen blivit populärt att delta i alla möjliga långdistanslopp både som löpning, skidåkning, cykel och i lite mindre omfattning simning. Vi har maraton, Lidingöloppet, Midnattsloppet, Fjällmaraton, Vasaloppet, Vätternrundan  för att bara nämna några av de kanske mest kända. men det är ju bara toppen av […]

    Snabbkurs i hälsa och övervikt

    När är man egentligen överviktig? Löjligt nog är detta en svår fråga att besvara även för granskande bloggar, eftersom det inte finns något enkelt svar. Med fetma är det som med högt blodtryck, med högt kolesterol och med högt blodsocker, att det inte finns några absoluta gränser. WHO har bestämt, […]

    Kreatin som kosttillskott

    Kreatin är en produkt många använder i sammanband med träning. Vi ser detta kosttillskott i många typer av annonser och medier, men framför allt i sociala medier och erbjudanden. Men vad är egentligen kreatin och vad gör det med vår kropp? Kreatin är ett ämne som finns i kroppen naturligt, […]

    Hemgym

    Vill du komma i form? Krångla inte till det för mycket. Det kostar mycket pengar att ha ett gymkort och det tar ofta emot att traska iväg för att träna i allmän lokal. Det är hur enkelt som helst att fixa till ett eget litet hemmagym. Det finns väldigt mycket […]

    Pwo och en balanserad kost ger bra resultat

    Ett av de viktigaste ämnena att få i sig om man vill öka sin muskelstyrka och förbättra sin uthållighet är proteiner. Protein fungerar som bränsle och byggsten för musklerna, och om man inte får i sig tillräckligt med protein kan det ta lång tid att bygga upp muskelstyrka. Ett knep […]

    Workout med löpband och spinningcyklar

    Gillar du att träna på löpband? Många tror att löpbandsträning är trist och enformig och det kan den givetvis vara – faktum är att en del till och med föredrar det – men det finns en hel del att göra för att variera sin träning. Gå på löpband Många irriterar […]

    Årets spinningcykel

    Spinning är en av de absolut populäraste träningsformerna. Det vanligaste är kanske att träna i grupp på ett gym men nu finns även möjligheten att köpa en för hemmabruk. Årets modeller är lätta att träna på och är mer tekniskt avancerande än föregående års cyklar. Pulsklockor håller koll på tempot […]